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COACHING
6 décembre 2021
cours collectif en plein air à Perpignan !
22 février 2021
Je vous propose des séances spécifiques au mal de dos et relaxation avec la table d’inversion et/ou le Nubax : Table d’inversion : Installez vous confortablement […]
20 décembre 2020
petit extrait d’une séance perte de poids (boxer n’est pas obligatoire)
20 décembre 2020
Rachid Adda, coach sportif à Perpignan et alentours Aide à la perte de poids, renforcement musculaire, Préparation physique de sportifs, Mal de dos / gainage, Nutrition, […]
7 novembre 2020
Présentation Rachid Adda, coach sportif à Perpignan
27 août 2020
Comment avoir un ventre plat, comment avoir des abdominaux beaux et toniques
5 août 2020
Bravo Betty 70 ans ! séance de renforcement postural et musculaire global, et gainage abdominal dynamique
26 juillet 2020
Arrêtez la planche abdominale ! (Surtout si vous ne vous auto-grandissez pas). Faites du vrai gainage fonctionnel ! Comment bien faire les abdos? Voici une soixantaine […]
26 juillet 2020
Samedi 13 juin 2020 à 10h Dans un superbe lieu, lac, arbres et pelouses, venez faire une séance découverte de cross-training, ludique et sportif, via différents […]
14 mai 2020
Parce que c’est bon pour le corps ! Pour ne parler QUE du cœur: –>Augmentation de la souplesse des vaisseaux sanguins et des artères coronaires. –>Favorise […]