60 variantes de gainage !…

Arrêtez la planche abdominale ! (Surtout si vous ne vous auto-grandissez pas).

Faites du vrai gainage fonctionnel ! Comment bien faire les abdos? Voici une soixantaine de variantes, choisissez en 5 à faire 5 fois/semaine pendant 5 minutes. Pour avoir des abdominaux très forts et visibles (en complément d’une bonne alimentation)

La plupart font très bien travailler la proprioception et c’est ça qui est bon !

ARRÊTEZ LES CRUNCHS et les SIT-UP et relevés de buste, qui eux sont nocifs pour le corps et augmentent le tour de taille… Abs workout abs training core training proprioception

Votre coach sportif personnel à Perpignan vous aide à vous sculpter et perdre du poids