COACH SPORTIF DIPLOMé
Depuis 2016, carte professionnelle et Responsabilité civile pro.
Cours à domicile ou plein-air
PERTE DE POIDS
Calcul et suivi de la masse graisseuse, masse musculaire et métabolisme
MAL DE DOS
Table d’inversion, gainage, étirements, décompression
HYGIENE DE VIE
Nutrition et probiotiques
SEANCE DE GROUPE
SUIVI SPORTIF INDIVIDUEL
PROGRAMME EN AUTONOMIE
contactez-moi pour un coaching personnalisé adapté à vos besoins Perpignan et alentours
Coach sportif diplômé depuis 2016 à la cité de l’excellence sportive à Font-Romeu (CREPS) je suis passionné par l’activité physique, le corps humain (physiologie) et l’alimentation.
J’ai une vision holistique du corps humain, qui, pour moi, est fondamentale.
En effet, cette formation m’a naturellement poussé vers des lectures passionnantes sur la physiologie, le corps humain et l’alimentation vivante.
Santé et hygiénisme pour mode de vie, je prends plaisir à partager et transmettre mes connaissances.
Sportivement vôtre.
(*=voir détails tarifs)
Recommandations
FIXER DES OBJECTIFS
Rééducation fonctionnelle
Prévenir ou soulager des maux de dos, (re)tonifier la ceinture abdominale, corriger votre posture (épaules en avant, valgus) ou rééduquer les abdominaux profonds et le périnée (surtout après l’accouchement)
Aide à la perte de poids avec suivi
Remise en forme
gym douce
Préparation physique et sportive
Aide aux tests de concours d’entrée
Il n’est pas très aisé de passer avec succès les épreuves physiques d’entrée, je vous propose un entrainement consacrées aux tests concernés (Luc-Leger, tractions, résistance…)
Bien-être et nutrition :
Rapides et très simples, j’inclus dans mon travail (et sur moi-même!) des techniques de respiration anti-stress et régénérantes. En effet, l’entretien de son corps ne passe pas uniquement par le sport: vie et/ou travail stressant, il est important d’équilibrer catabolisme et anabolisme ; afin de réduire l’anxiété, éviter la maladie, et augmenter son capital santé