COACHING

20 décembre 2020

Attention aux jus de fruits, pires que le coca ?

Les jus de fruits sont présentés comme des aliments sains, bons pour la santé. Ça se comprend dans la mesure où ils contiennent le mot « fruit ». […]
27 août 2020

Vous faites certainement mal vos abdominaux: comment avoir un ventre plat et abdos visibles !

Comment avoir un ventre plat, comment avoir des abdominaux beaux et toniques
26 juillet 2020

60 variantes de gainage !…

Arrêtez la planche abdominale ! (Surtout si vous ne vous auto-grandissez pas). Faites du vrai gainage fonctionnel ! Comment bien faire les abdos? Voici une soixantaine […]
2 juin 2020
7 FONDAMENTAUX POUR VOUS PROTÉGER DU VIRUS COVID-19 (et autres virus !)

7 FONDAMENTAUX POUR VOUS PROTÉGER DU VIRUS COVID-19 (et autres virus !)

7 FONDAMENTAUX POUR VOUS PROTÉGER DU VIRUS COVID-19 (et autres virus !)  ⏳3′ de lecture Les messages de prévention du gouvernement sont à prendre au sérieux, […]
14 mai 2020
Cadeau de Rentrée 2020

Cadeau de Rentrée 2020

Valable du 3 janv. au 31 janv.Cadeau de Rentrée 2020 : un massage de 30min en institut de beauté OFFERT pour tout abonnement ! Réservez maintenant ! […]
14 mai 2020
Pourquoi faire 150 min d'activité physique par semaine ?

Pourquoi faire 150 min d’activité physique par semaine ?

Parce que c’est bon pour le corps ! Pour ne parler QUE du cœur: –>Augmentation de la souplesse des vaisseaux sanguins et des artères coronaires. –>Favorise […]
14 mai 2020

Arrêtez les abdominaux! Rentrez le ventre!

https://rachid-adda-coaching.com/wp-content/uploads/2020/05/Vidéo-abdos-pour-site.mp4 “Crunchs”, “sit-up” et autres relevés de buste pour avoir des tablettes de chocolat (même en mangeant du chocolat), un ventre plat et une ceinture tonique….s’il […]
14 mai 2020
Contre le mal de dos

CONTRE LE MAL DE DOS

Contre le mal de dos… ou en prévention ! Courtes séances possible dédiées: Renforcement des muscles du rachis Gainage Travail de la chaîne postérieure du psoas […]
30 avril 2020

LE MICROBIOTE

Ces millions de vies dépendent de vous… Il pèse 2 kg, vit au creux de votre ventre, se nourrit de tout ce que vous mangez. Il […]