2543502755902171 Archives des Santé | Rachid Adda

COACHING

26 juillet 2021

La tomate, un concentré de jeunesse!

Pratique et polyvalente en cuisine, la tomate a de sérieux atouts coté santé, vitalité et perte de poids:
22 février 2021

Spécial mal de dos/relaxation

Je vous propose des séances spécifiques au mal de dos et relaxation avec la table d’inversion : Installez vous confortablement, Et retournez vous vers la verticale […]
20 décembre 2020
nutrition santé

Attention aux jus de fruits, pires que le coca ?

Les jus de fruits sont présentés comme des aliments sains, bons pour la santé (et perdre du poids). Ça se comprend dans la mesure où ils […]
27 août 2020

Vous faites certainement mal vos abdominaux: comment avoir un ventre plat et abdos visibles !

Comment avoir un ventre plat, comment avoir des abdominaux beaux et toniques
26 juillet 2020

60 variantes de gainage !…

Arrêtez la planche abdominale ! (Surtout si vous ne vous auto-grandissez pas). Faites du vrai gainage fonctionnel ! Comment bien faire les abdos? Voici une soixantaine […]
2 juin 2020
7 FONDAMENTAUX POUR VOUS PROTÉGER DU VIRUS COVID-19 (et autres virus !)

7 FONDAMENTAUX POUR VOUS PROTÉGER DU VIRUS COVID-19 (et autres virus !)

7 FONDAMENTAUX POUR VOUS PROTÉGER DU VIRUS COVID-19 (et autres virus !)  ⏳3′ de lecture Les messages de prévention du gouvernement sont à prendre au sérieux, […]
14 mai 2020
Cadeau de Rentrée 2020

Cadeau de Rentrée 2020

Valable du 3 janv. au 31 janv.Cadeau de Rentrée 2020 : un massage de 30min en institut de beauté OFFERT pour tout abonnement ! Réservez maintenant ! […]
14 mai 2020
Pourquoi faire 150 min d'activité physique par semaine ?

Pourquoi faire 150 min d’activité physique par semaine ?

Parce que c’est bon pour le corps ! Pour ne parler QUE du cœur: –>Augmentation de la souplesse des vaisseaux sanguins et des artères coronaires. –>Favorise […]
14 mai 2020

Arrêtez les abdominaux! Rentrez le ventre!

https://rachid-adda-coaching.com/wp-content/uploads/2020/05/Vidéo-abdos-pour-site.mp4 “Crunchs”, “sit-up” et autres relevés de buste pour avoir des tablettes de chocolat (même en mangeant du chocolat), un ventre plat et une ceinture tonique….s’il […]
14 mai 2020
Contre le mal de dos

CONTRE LE MAL DE DOS

Contre le mal de dos… ou en prévention ! Courtes séances possible dédiées: Renforcement des muscles du rachis Gainage Travail de la chaîne postérieure du psoas […]
8 mai 2020

Coaching sportif (débutant ou sportif)

https://rachid-adda-coaching.com/wp-content/uploads/2020/05/vlc-record-2019-08-04-15h52m57s-DJI_0015.MOV-.mp4 Votre coach sportif proche de Perpignan, séances chez vous ou plein air ! PERTE DE POIDS PRISE DE MUSCLE RENFORCEMENT TONIFICATION POSTURE GAINAGE MAL DE […]
1 mai 2020

Ce tout petit super aliment….vivant

Les GRAINES GERMÉES sont la panacée de la nutrition et de la vitalité. Ce sont des graines “endormies”, qui se réveillent en les mettant dans de […]