Il existe plein d’exercices pour renforcer la sangle abdominale, mais attention de bien les faire! Faites du gainage très régulièrement pour renforcer et protéger votre dos, lutter contre le mal de dos.

Rachid Adda, coach sportif à Perpignan !

août 27, 2020

Gainage abdominal dynamique et statique

Il existe plein d’exercices pour renforcer la sangle abdominale, mais attention de bien les faire! Faites du gainage très régulièrement pour renforcer et protéger votre dos, […]
mai 14, 2020
Séance de cross-training petit groupe en plein-air

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Samedi 13 juin 2020 à 10h Dans un superbe lieu, lac, arbres et pelouses, venez faire une séance découverte de cross-training, ludique et sportif, via différents […]
mai 14, 2020

Coach sportif Perpignan

Coach sportif Perpignan à domicile, en plein air Comment bien réaliser les squats, les kettle-swing, travail cardio idéal pour la perte de poids. Coach sportif préparateur […]
mai 14, 2020
Renforcement musculaire

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Renforcement musculaire, belle évolution… Coach sportif préparateur physique privé à Perpignan et alentours (Pyrénées-Orientales) Pour réussir à perdre du poids, à gagner du muscle, de la […]
mai 14, 2020

Arrêtez les abdominaux! Rentrez le ventre!

https://rachid-adda-coaching.com/wp-content/uploads/2020/05/Vidéo-abdos-pour-site.mp4 “Crunchs”, “sit-up” et autres relevés de buste pour avoir des tablettes de chocolat (même en mangeant du chocolat), un ventre plat et une ceinture tonique….s’il […]
mai 14, 2020

Séance cross training et battle rope !

mai 14, 2020
Challenge gainage en groupe !

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Venez vous dépenser à plusieurs, quelque soit le niveau !… “Lève toi avec détermination, couche toi avec satisfaction” Échauffement Séance cross training générale Gainage Retour au […]
mai 8, 2020

COACHING

https://rachid-adda-coaching.com/wp-content/uploads/2020/05/vlc-record-2019-08-04-15h52m57s-DJI_0015.MOV-.mp4 Votre coach sportif proche de Perpignan, séances chez vous ou plein air ! PERTE DE POIDS PRISE DE MUSCLE RENFORCEMENT TONIFICATION POSTURE GAINAGE MAL DE […]
avril 30, 2020

SÉANCE CROSS TRAINING

C’est pas l’été mais presque ! Séances de cross training en petit groupe en plein air le samedi matin (4 personnes minimum). Venez vous défouler en […]